シニアの生活応援情報サイトに投稿を始めて「健康寿命を延ばす為に」5つの重要項目を連載して来ましたが、最後の連載「睡眠習慣」を投稿しています。

「食習慣」「運動習慣」「対人接触」「知的行動習慣」「睡眠習慣」とどれをとっても大事な事ですが、中々面倒で取り組んでいない方が多いのではないでしょうか。

高齢化が進み高齢者が増える中、健康で老後を過ごすのと、病で過ごすのとでは、老後に雲泥の差が出ます。出来れば健康で過ごしたいと思うのが皆の思いでは無いでしょうか?

その為にも、壮年期から上記の習慣づけをして行く事が、将来を少しでも明るく過ごせる、切っ掛けになると信じています。

シニアの生活応援情報サイト「睡眠習慣」

上記のサイトでご覧になれます。

Follow me!