グランペンちゃんの古希から聖旬(せいしゅん)思いつ記

頑張る古希!せいしゅん(聖旬)を謳歌する!

7月26日  天気 晴れ

古希から聖旬(青春)が始まる!これからの大事な人生を謳歌しよう!!

<思いつ記>

梅雨も明けて暑い日がやってきました!

愛犬との散歩が唯一の運動のはずが、暑いので愛犬も私も嫌がってます。

そんなで夕方一回になったり、困ったものですと他人事!

いつもこんな事じゃダメ!とは判っていてもつい・・・。

あー今日も朝散歩は中止。

一昨日昨日は買い物や家族と出かけてので、5000歩と3500歩は歩きましたが今日は2500歩ぐらい・・・。万歩計にはいつなるやら?

<今日する予定のこと>

愛犬の散歩(朝・夕)と血圧測定と娘に言われた運動一つ

グリーンカーテン(ゴーヤ)の水やりと管理

パソコン作業(ブログと高齢者支援サイトの情報収集)

テレビで情報収集

 

<血圧測定と運動の結果>

今日の血圧は良い模様 125/83 82(最高/最低 脈拍)

運動は30秒2回をいやいや完了(左右の足のふくらはぎ全面を伸ばす運動)

<今日の結果>

散歩で約2500歩

今朝、水やりの成果か?ゴーヤの赤ちゃんが出来ていた!

パソコン作業は少し進捗しました。

テレビでの情報収集は「ガイヤの夜明け」の撮りだめの中から「商品の整理」について。終活で知恵を使ってメルカリで処分が高齢者に対応?やればできる。

<今日の天気>

晴天(暑い)

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