管理人雑記>古希から聖旬(生旬は余りにも生臭いので変更)を迎え頑張る高齢者の思いつ記

<グランペンちゃんの古希から聖旬思いつ記>

古希から聖旬(青春)が始まる!これからの人生を謳歌しよう!!

<思いつ記>

相変わらず体が重い。

愛犬との散歩が唯一の運動と書いたが今日は雨がひどいので様子見。

やっぱり休む口実を作る自分!こんな事じゃダメ!と判っているがつい・・・。

聖旬するには、頑張らないといけないが・・・。アーもうチョットしっかりしろ!てか・・・。

<今日する予定のこと>

愛犬の散歩(夕)と血圧測定と娘に言われた運動一つ

グリーンカーテン(ゴーヤ)の水やりと管理が雨で必要ない

パソコン作業(ブログと高齢者支援サイトの情報収集)をちょっと頑張る

テレビで情報収集

<血圧測定と運動の結果>

今日は血圧測定。 137/84 91(最高/最低 脈拍)

運動は30秒2回を午前中にした(左右の足のふくらはぎ全面を伸ばす運動)

<今日の結果>

散歩で約1300歩(1万歩は程遠い・・・)

パソコン作業は順調

テレビでの情報収集は「韓国問題」「手足口病」「健康診断ご送付」と明るい話題が少ない。

<今日の天気>

 雨時々曇り

 

 

 

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